Maanantain teema jatkuu.
Olin aika jumissa dipeistä, tiputin hieman volyymiä niistä.
Leukoja kaiken muun välissä 10x5
Dipit 5x15
Selänojennus 50 toistoa
Hangin leg raise 20 toistoa
Voimapyörä 30 toistoa
Kuntopyöräintervalleja
Semmottii. Vähän houkuttaisi palata taikaisin paperiseen treenipäivyriin, siinä olisi helppo nähdä kerralla pitempi aikaväli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti